Aunque los bebés más grandes ya tienen un entrenamiento para adaptarse a sus fases del sueño, también es habitual que tengan micro despertares, los cuales son causados por el apego a su cuidador.
Muchos padres siguen la rutina Try to eat Slumber Play para sus bebés. Esto ayuda a tu bebé a establecer una rutina de sueño excellent que separa comer y dormir, para que no desarrollen hábitos de sueño negativos como depender de la alimentación para dormirse.
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Todas y cada una de las mencionadas fases del sueño infantil tienen consecuencias directas en la salud de nuestro hijo y, por ello, es important respetarlas tanto como nos sea posible.
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Una vez que se establece una rutina, puede comenzar a calmarse solo para dormir, a medida que crece.
En torno a las horas del sueno infantil los especialistas de Little one Centre también plantean que el sueño de los bebés es tan importante como la lactancia, pues contribuye al crecimiento y desarrollo typical del cerebro y del sistema nervioso.
Establecer rutinas de sueño: Crea una rutina de sueño consistente y establece horarios regulares para acostarse y levantarse. Esto ayuda a que el cuerpo del niño se ajuste a un ciclo de sueño saludable.
Los padres no deben de despertar al bebé para que coma, salvo que se lo indique su pediatra por alguna situación especial.
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Para una buena higiene del sueño infantil, las ventanas de sueño en bebés y niños son las medidas que debes tener en cuenta para saber cuánto es el tiempo máximo que tu hijo debe permanecer despierto durante el día. Recuerda que el sueño reparador y las siestas son fundamentales para su desarrollo.
Dormirse independientemente es el objetivo del sueño del bebé––no queremos que dependan de apoyo externo o malos hábitos de sueño para dormirse o volver a dormirse. Si tu bebé se despierta inesperadamente, en lugar sueño niños de apresurarte a ofrecer apoyo, intenta darle un momento para calmarse solo.
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