Si hablamos de un niño que ya va a la escuela, notaremos como le cuesta ponerse con las tareas para hacer en casa o veremos un déficit de memoria que le dificultará el aprendizaje.
Los niños suelen evitar la hora de irse a la cama, ya que es el momento en el que se desapegan de los padres y deben hacer algo 'sin compañía'. Esta necesidad de tener algo o alguien cerca se puede solucionar fileácilmente ofreciendo al bebé un juguete o bien un peluche, lo que se conoce como juguete de apego. Con ellos, nuestro hijo no tendrá esta sensación de 'abandono' que tanto miedo les da.
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Todas y cada una de las mencionadas fases del sueño infantil tienen consecuencias directas en la salud de nuestro hijo y, por ello, es vital respetarlas tanto como nos sea posible.
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¿Has observado alguna vez a tu hijo cuando duerme y has visto que no cierra los ojos? Te contamos por qué algunos niños duermen con los ojos abiertos y qué hacer para que no se resequen y tengan los ojos sueño infantil enrojecidos. El lagoftalmos nocturno es un trastorno involuntario que se da durante el sueño.
Los niños que pierden horas de sueño de manera crónica tienen peor rendimiento escolar cuando inician la etapa de Primaria y un desarrollo del lenguaje más lento.
Tu hijo debe acostumbrarse a dormir a oscuras ya que dormir con luz puede tener consecuencias para su salud: desarrolla miopía, ya no podrá dormir sin luz, etc. Rutinas para que los niños tengan una buena higiene del sueño y puedan dormir sin luz tanto la siesta como por la noche.
Separar la alimentación del sueño a una edad temprana crea el hábito saludable de poder dormirse independientemente y no depender de la comida para dormirse o volver a dormirse. Esto hace que las noches sean más fileáciles a medida que crecen y pasan por regresiones del sueño o cambios en los ciclos de sueño.
Fase no REM: se encuentran en un sueño activo, en el que sienten los cambios del entorno y se despiertan con mucha facilidad. En esta etapa es muy común que el bebé se despierte si lo pasas de tus brazos a la cuna, ya que estará muy sensible ante los movimientos del exterior.
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Si papá y mamá todavía no se acuestan, podemos explicarle que ellos aún tienen actividades por hacer, pero que él debe respetar su hora de ir a dormir. Las rutinas que podamos establecer para la hora de ir a dormir son muy variables y se deberán adaptar al ritmo y a los horarios de la familia.
Los bebés recién nacidos pasan la mayor parte del tiempo dormidos y solo tienen dos fases del sueño, a diferencia de las cinco fases que tiene un adulto promedio.
¿Cómo explicas el nuevo horario a tu hijo para que él entienda que tenemos que adelantar o retrasar los relojes de la casa?